Una verdadera maravilla. Tengo un bote de proteína de 2k, pero es de vainilla, y me cuesta mucho tomarlo, pues no es sabor que me guste, prefiero de chocolate, y para gastarlo pues he buscado recetukis para poder gastarlo.
PREPARACIÓN:
- 125 ml de bebida de avena
- 2 cucharadas soperas de copos de avena
- 1/2 sobre de levadura
- Una medida de proteína, viene el cacito dentro
- 1/2 plátano
- 1 huevo
Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidorá y triturar, tan fácil como eso.
A mi me han salido 8 crepes, los he hecho finos, el plato es de postre, para que os hagáis una idea.
Calentar una sartén antiadherente, untar con un poco de mantequilla o aceite o margarina, e ir echando con un cazo la cantidad deseada, y cuando salgan burbujitas ir dando la vuelta.
Se pueden comer tal cual, o con mermelada sin azúcar, o miel, o sirope de agave, o con algo salado.
ON EGIN!
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