lunes, 21 de junio de 2021

PATATAS CON BRÓCOLI Y SETAS

 Pues sigo en plan limpieza.


INGREDIENTES:

  • Patatas
  • Brócoli (congelado)
  • Setas (congeladas)
  • Pimientos asados (sobras)
  • Caldo de verduras o agua
  • Bacón troceado (congelado)
  • Laurel
  • Cayena
  • Cebolla
  • Ajo
  • AOVE

PREPARACIÓN:

Poner un poco de aceite en una cazuela, poner la cebolla muy picada y el ajo machacado, antes de que tome color añadir el bacón, las setas y el brócoli, todo sin descongelar, rehogar bien y poner los pimientos.

Poner la hoja de laurel y la cayena junto con las patatas troceadas, rehogar todo bien y cubrir con el caldo.

Cocer hasta que esté todo hecho, unos 15’ más o menos, reposar y servir.




ON EGIN!

domingo, 20 de junio de 2021

SÁNDWICH DE AVENA Y AGUACATE

 Yo lo denomino “desayuno saludable”, y va muy bien para las personas que hacen ayuno intermitente. Llena mucho y es muy completo, acompañado con una bebida, yo lo tomé con avena y café.



INGREDIENTES:

  • Avena
  • 1 huevo
  • Medio aguacate
PREPARACIÓN:

Mezcal la  avena con el nuevo batido, hasta que esté todo impregnado.

Extender sobre una fuente, tiene que quedar muy finito el grosor, previamente engrasada un poquito, para que no se pegue.


Poner en el microondas 1’a maxima potencia.


Sacar y pasar por la sartén, también un poquito engrasada, para que se tueste por los dos lados, partida por la mitad.


Sacar a un plato y extender el aguacate, y servir como si fuese un sándwich.






ON EGIN!

Pd.:está sobre un platillo de los de café, para que os hagáis una idea del tamaño..
Los rellenos pueden ser infinitos

sábado, 19 de junio de 2021

ALUBIAS CON VIEIRAS Y ALMEJAS

 Pues parece que mi congelador es un pozo sin fondo, pero ahí sigo, hasta que no esté vacío total no pienso parar 😜

Esta recetuki es estupenda, las combinaciones de legumbres con mariscos y pescados son estupendas.



INGREDIENTES:

  • Alubias blancas (son del caserío de mi prima Amaia)
  • Vieiras (congeladas)
  • Almejas (congeladas)
  • Caldo de pescado
  • Pimiento choricero
  • Cebolleta o cebolla
  • Puerro
  • Ajos
  • Perejil
  • AOVE
PREPARACIÓN:

Si las alubias son secas pues poner de víspera en remojo.

Hacer el caldo de pescado con morralla, o del que venden ya preparado, al gusto del consumidor. 

Poner el pimiento choricero en remojo con agua hirviendo

En una cazuela poner un poco de aceite, sofreír la cebolleta, el puerro y ajos, muy picado, una vez ponchado añadir las vieiras, dar una vuelta y apartarlas.

Sacar la carne del pimiento choricero y añadir al sofrito, rehogar y poner las alubias.

Cubrir con el caldo, que si nos hemos quedado cortos se puede poner el caldo del choricero.

Tapar y dejar que se hagan las alubias, que, dependiendo de la calidad, tardarán más o menos, o si se hacen en puchero normal o en olla rápida.

Cuando falten unos minutos añadir las almejas, y cuando se abran tirar las vieiras, apartar del fuero y se terminarán de hacer con el calor residual. Poner el perejil.

No conviene remover las alubias con cucharas, ni de madera ni de nada, pues se suelen romper, es mejor mover la cazuela.

Dejar reposar y servir.




ON EGIN!


jueves, 17 de junio de 2021

COSTILLAS DE CERDO CON PIMIENTOS ASADOS Y TOMATE

 Muy ricas las costillitas.



INGREDIENTES:

  • Costillas de cerdo
  • Pimientos asados 
  • Salsa de tomate
  • Cebolla
  • Puerro
  • Ajos
  • Pimiento verde
  • Cayena
  • Pimienta negra molida
  • AOVE
PREPARACIÓN:

Poner en una cazuela un poco de aceite, salpimentar y saltear las costillas unos minutos y reservar.

En ese mismo aceite sofreír la cebolla, los ajos, el puerro y el pimiento verde, yo lo trituré todo, pochar muy bien, y poner la guindilla.

Echar los pimientos, rehogar todo unos minutos y tirar el tomate, si queda muy espesa la salsa poner un poco de agua en el tarro donde estaba y añadir al guiso.

Dejar que se haga a fuego lento, unos 30’ y dejar reposar. Yo lo hice de víspera.

A disfrutar.



ON EGIN!

sábado, 12 de junio de 2021

QUINOA CON CANGREJO AZUL DEL DELTA

 Siempre que los veo en las peskatería, los cojo, son espectaculares de ricos. 

Hace poco estuve allí y vi a los flamencos comiéndoselos, ainssss…que ricos están.

Antes era una especie invasora, ahora son endémicos de la zona y se necesita permiso para cogerlos, aunque hay mucho intrusismo.


INGREDIENTES:

  • Quinoa
  • Cangrejo azul
  • Caldo de pescado
  • Laurel
  • Cebolla
  • Puerro
  • Ajos
  • Pimiento verde y rojo
  • AOVE

PREPARACIÓN:

Poner agua a hervir con el caparazón y las patas del cangrejo, una hoja de laurel y un par de ajos. Yo también puse un par de espinas de rape que tenía congeladas. Que cueza unos 20’.

Mientras tanto hacer el sofrito con la cebolla, ajos, puerro, pimientos, que poche todo.

Lavar bien la quinoa, y añadir a la cazuela, rehogar y poner el cangrejo, que si es hembra, como el mío, pues tendrá huevas, que están espectaculares en el guiso, y le da un sabor exquisito.

Añadir el caldo, que el equivalente es igual a la medida de arroz, pero bueno, cada uno a su gusto.

Una vez la quinoa hecha, apagar, dejar reposar unos minutos y a disfrutar.



ON EGIN!